誘惑…

ウォーキングの前にソフトクリームを食べてしまった(^_^;)

スガキヤのソフトクリームが美味しいんです。

罰としていつもの5割増し歩きました。

歩いてるとキンモクセイの香りが漂い、秋を感じます。

ちょっとセンチな気分になるのは私だけ？

9/27 ウォーキング 6.21㎞、クランチ 10×2、プッシュアップ 10×2

フォーアーム 30×2、シザーキック 100×2

体重 76.70㎏（＋0.1）、体脂肪率 27.90%（-1.2）、BMI 26.5（±0）