【朝食】
減量プロテイン…79Kcal
【昼食】
減量プロテイン…79Kcal
プロテインバー…165Kcal
【夕食】
減量プロテイン…79Kcal
サラダ（キャベツ120g、ゆで卵１個、トマト大１個)…200Kcal
味噌汁２杯（とうふ250g）…180Kcal
１日合計 782Kcal
11/24 ランニング 休養
体重 75.75㎏（+2.05） 体脂肪率 28.30%（+2.10） 筋肉量 51.45kg（-0.15）
体水分率 45.4(-3.4)
どうも前回の計測データがおかしかったようです。
あまりにも体重・体脂肪が減ったので喜びのあまり測定ミスを疑いませんでした(^_^;)
今までのデータ推移をみるに今回のデータが正しいようです。
食事制限の影響なのか、ちょっと体水分が少なすぎですね～