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昨晩も続けて雨だったので、完全休養にしました。
休みを入れると筋肉が成長すると言いますが…
11/9 ランニング 休養
体重 77.95㎏(+1.15) 体脂肪率 26.60%(-0.50) 筋肉量 54.25kg(+1.15)
体水分率 47.2(-0.3)
やはり筋肉1150g増えました。
見事に同じ量だけ体重も増えましたが(^_^;)
う~ん、喜んでいいのか?