Apple Watch買いました！
これで一日の運動量や心拍数などの管理ができます。
またウォーキングなどのワークアウトもデータ管理できます。
せっかくなので運動中の心拍数をモニターして効率のよい有酸素運動を実行しようと思います。
とりあえずは心拍数140〜160を目標とします。
11/3 ウォーキング 6.06㎞
体重 76.40㎏（+0.55） 体脂肪率 27.10%（-0.80） 筋肉量 52.75kg（+0.95）
体水分率 48.1(+0.9)
体重は微増ですが体脂肪が減って筋肉が増えているので良しとします(^^)