整形外科へ行ってきました。

結果は神経根症といって、腰椎が炎症を起こしているとのこと。

どうもウォーキング中に過度に上体を反らしている姿勢の悪さが原因のようです。

と行った訳で、しばらくはリハビリと炎症止めの薬で治療します。

痛みが治まるまではトレーニングも中止です（T_T）

そこでトレーニングの代わりに、スポパッド・パワー４を購入！

電気で筋肉を刺激する運動機器です。

トレーニング再開までの間頼んだぞ、スポパッド！

9/30 体重 78.65㎏（＋2.05）、体脂肪率 27.70%（-1.40）、BMI 27.20（+0.70）