体水分を増やすため、とりあえず２種類のクエン酸をお試し中。
今回から()内の増減を前回比に変更します。
10/23 ウォーキング 4.00㎞
体重 76.50㎏（+0.25） 体脂肪率 27.50%（-0.40） 筋肉量 52.60kg（+0.50）
体水分率 47.9(+1.6)
体水分率アップのおかげか体脂肪率が下がりました(^^)
これはクエン酸効果か？
次回、筋肉をキープしながら減量するプロテイン投入予定！
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体水分を増やすため、とりあえず２種類のクエン酸をお試し中。
今回から()内の増減を前回比に変更します。
10/23 ウォーキング 4.00㎞
体重 76.50㎏（+0.25） 体脂肪率 27.50%（-0.40） 筋肉量 52.60kg（+0.50）
体水分率 47.9(+1.6)
体水分率アップのおかげか体脂肪率が下がりました(^^)
これはクエン酸効果か？
次回、筋肉をキープしながら減量するプロテイン投入予定！