新アイテム

昨日は雨でしたが何とか歩きました！

新アイテム　ワンダーコア導入により腹筋・腕立メニューを追加

腹筋・腕立て10回がこんなにきついとは！

慣れるまでは徐々に回数を増やしていこうと思います

9/24 ウォーキング 4.02㎞、腹筋 10×2、腕立て 10×2

体脂肪率 27.7%（＋0.2）、BMI 26.6（±0）