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誘惑…


ウォーキングの前にソフトクリームを食べてしまった(^_^;)

スガキヤのソフトクリームが美味しいんです。

罰としていつもの5割増し歩きました。

 

歩いてるとキンモクセイの香りが漂い、秋を感じます。

ちょっとセンチな気分になるのは私だけ?

 

9/27 ウォーキング 6.21㎞、クランチ 10×2、プッシュアップ 10×2

フォーアーム 30×2、シザーキック 100×2

体重 76.70㎏(+0.1)、体脂肪率 27.90%(-1.2)、BMI 26.5(±0)