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昨日は雨でしたが何とか歩きました!

新アイテム ワンダーコア導入により腹筋・腕立メニューを追加

腹筋・腕立て10回がこんなにきついとは!

慣れるまでは徐々に回数を増やしていこうと思います

 

9/24 ウォーキング 4.02㎞、腹筋 10×2、腕立て 10×2

体脂肪率 27.7%(+0.2)、BMI 26.6(±0)

今日は雨です

雨でウォーキング出来なくて嬉しいのかと思いきや、

残念に思う自分に驚きです。

室内で筋トレしよう!と思い立って、CMでお馴染みの

ワンダーコア スマートを購入。

コンパクトに収納できていい感じ。

これで腹筋バキバキですわ(^_^;)

 

9/23 ウォーキング 4.54㎞、体脂肪率 27.5%(+0.4)、BMI 26.6(+0.1)

秋ですね~

最近、自分の体形を鑑みて、このままではいけない!ダイエットするぞ!

と思い立ち、とりあえずウォーキングをはじめて見ました。

体重ではなく体脂肪率にこだわりたいと思います。

9/22 ウォーキング 4㎞、体脂肪率 27.1%、BMI 26.5

(数値はタニタ体組成計のデータです。iPhoneとデータ連携も出来て素敵です)

目標は体脂肪率20%切りです(^_^;)

ホームページ開設しました。

  
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