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ただいま休養中


膝が回復せず、ランニングが出来なかったので久しぶりのアップです。

 

この間に今度はFAX壊れました(^_^;)

保証期間だったので無償修理で本日戻ってきました。

仕事に支障がでるので困りものでした。

 

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11/19 ランニング 休養

体重 74.95㎏(-1.25) 体脂肪率 27.30%(+1.00) 筋肉量 51.65kg(-1.65)

体水分率 47.7(-1.0)

 

体重が減ったのは良いのですが、体脂肪が増えて筋肉量が大きく減っています。

これはよろしくありません。

一応、筋トレはやっているのですが、今のトレーニング量では筋肉量の維持も難しいようです。

 

何とか膝痛を回復して走らねば!