雨の日は…

昨晩は雨でしたが、雨天決行と意気込んでランニングに出ました。

結果は失敗でしたが…

雨で体は冷えるし足元は滑るしでコンディション最悪です。

怪我をしては本末転倒なので途中で切り上げました(^_^;)

思い切って休むのも大事ですね。

後は室内で軽く筋トレして〆ました。

11/8 ランニング 3.18㎞

体重 76.80㎏（+0.40） 体脂肪率 27.10%（-0.10） 筋肉量 53.10kg（+0.35）

体水分率 47.5(-0.2)

体重が減らない…