減量プロテイン

ザバス　減量プロテイン届きました！

運動後に飲むと効果的

なので、スポパッド(EMS)⇒ファットメタボライザー（運動前）⇒ウォーキング

⇒減量プロテイン（運動後）⇒食事

このように活用したいと思います。

10/24 ウォーキング 5.67㎞

体重 76.65㎏（+0.15） 体脂肪率 28.10%（+0.60） 筋肉量 52.25kg（-0.35）

体水分率 47.1(-0.8)

体水分が減ったせいなのか体脂肪が増えたな～